La méditation

La méditation

LES ROUAGES ET MECANISMES INTERIEURS DE LA MEDITATION.

La méditation est une pratique millénaire visant à apaiser l’esprit, renforcer la concentration, cultiver la connaissance de soi.

Différentes formes de méditations s’offrent à nous et je vais vous en citer quelques unes :

Méditation de pleine conscience : Être présent à l’instant, accessible à tous

Méditation concentration : fixer son attention sur un objet comme une bougie par exemple.

Méditation transcendentale : utilisation d’un mantra pour atteindre un état de conscience pure.

Méditation guidée : voix qui guide vers un voyage intérieur, une visualisation qui permet d’explorer l’esprit et d’enseignement.

Méditation Zen : Posture particulière, concentration sur sa respiration, observations.

Méditation Vipassana : observations des sensations de son corps, développement de la clairvoyance.

Différents niveaux de profondeurs de la méditation :

Niveau de surface: calmer son esprit, réduire son stress, apprendre la patience commencent à émerger.

Niveau intermédiaire : concentration plus stable, pensées qui s’estompent, une paix commence à émerger.

Niveau profond: état de méditation prolongée, ressenti d’une union avec le présent, clarté mentale et émotionnelle

Niveau Samadhi à partir d’une méditation guidée, méditant expérimenté. L’esprit transcende les pensées et les sensations, expérience de conscience pure et d’extase spirituelle.

Je développe ici ce niveau de méditation appelée Samadhi

Ce schéma de méditation, de tradition hindoue, est le chemin vers l’essence pure, une quête ou l’âme s’élève au-delà des voiles du quotidien pour toucher l’incommensurable.

C’est une clé, une ouverture vers les dimensions où notre égo se dissout et, ou l’infini s’invite.

C’est la découverte, peu à peu, des strates subtiles de la conscience. C’est un voyage intérieur, loin d’être simple et linéaire, mais qui nous fait découvrir cette spirale sacrée qui mène au coeur de l’être.

Au premier niveau de cette méditation, le méditant rencontre d’abord la paix, un soulagement du corps et de l’esprit. Bientôt, ces critères ne seront plus nécessaires car il va pénétrer dans des sphères où les mots sont inutiles, où les pensées s’effacent.

Un nouvel espace va se déployer : un vide vivant empli d’une présence que je qualifie de Divine.

C’est dans ces profondeurs que l’âme s’ouvre à la rencontre du Divin, et ce n’est pas une rencontre dictée par des dogmes ou des croyances. C’est une communion intime et directe. Oui, à ce moment-là, nous sommes devant la Présence et, ce n’est pas une entité extérieure, mais le noyau incandescent de notre être, une lumière qui a toujours été là, mais si bien cachée sous les couches de nos dualités.

Dans cet espace sacré, nous pouvons apercevoir ce que les mystiques appellent la “Cohorte Divine”, un ensemble d’énergies, de guides, de présences lumineuses qui oeuvre au-delà du visible. Ce ne sont pas des figures, des mirages, mais des essences vibratoires, des ruisseaux de pur amour, de sagesse infinie et de créations. Elles se manifestent parfois sous formes de visions, de sons, de connaissances, d’enseignements et une certitude que Tout est Un.

Dieu n’est pas seul, il est accompagné, entouré de forces qui reflètent ces différentes facettes comme la compassion, la puissance et la paix absolue.

Nous ne sommes pas séparés de ces forces, elles sont l’émanation de la Source, des fragments du Grand Tout. Les rencontrer par le biais de la méditation, c’est se rappeler que nous sommes tissés dans cette même trame sacrée et, que nous portons en nous cet univers infini.

En méditant ainsi, nous n’en revenons pas tout à fait pareil, quelque chose nous a touchés, transformés. La peur s’estompe et nous percevons la beauté de l’existence. Nous allons alors comprendre que la séparation est illusion, que chaque être, chaque étoile, chaque souffle participe à la même symphonie cosmique.

La méditation devient alors, au fur et à mesure de notre pratique, un pont entre le visible et l’invisible, une porte qui s’ouvre sur la connaissance de l’éternité, un dialogue silencieux avec Dieu.

Dans cette aventure qu’est la méditation, nous finirons par découvrir, avec humilité, cette vérité intemporelle, que Dieu et sa cohorte lumineuse n’est pas ailleurs mais bien ici, maintenant et toujours, attendant que nous ouvrions les yeux de l’âme pour le voir.

Pour avoir exploré ce monde sacré de cette méditation, je vous invite à me rejoindre pour expérimenter ce plan de méditation qui vous amènera à la transformation positive de tout votre être.

Lady ELLYAH (*)

(*) Lady Ellyah est le nom d’auteure de Dany Cabray Dupuy